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华源晨泰:六种饱腹感极强的营养食物 你值得拥有

时间:2020/4/13 16:21:38

     作为一个“胖癌”晚期患者,大多时候我都不吃早餐,中餐也是吃的很少,晚餐基本就是喝点水。久而久之,我这公主胃终于发出了强烈的抗议,随之而来的是身体的各种毛病。终于,我学营养师的闺蜜看不下去了,给我推荐了几种饱腹感强,又有营养的代餐食物。在此,小编特地整理分享出来,一起来看看吧:

1、黑芝麻糊

早上到公司泡一杯芝麻糊,味道醇香,有营养又暖胃,还对头发非常有好处。我一般喜欢现磨的,大超市一般卖谷物的地方都有加工现磨的,或者有些菜市场也有现磨的,还可以加一些其它的谷物一起,打磨好装盒子带到公司,当早餐或者上班中途饿了加个餐,是不错的选择。 

2、燕麦片

市面上卖的燕麦片种类非常多,生的,熟的,水果的,谷物的等等,都是可以选择的。我个人因为减肥,所以吃的是无糖原味的,加点牛奶或者酸奶都不错。
 

3、红豆薏米粉

对女生非常的好,而且还可以排除身体的湿气,很适合在潮湿地方生活的人选择。我喜欢吃那种干一点的,吃完之后多喝点水,饱腹感很强哦! 

4、魔芋粉

饱腹感非常强,而且卡路里含量非常低。每天一杯,既能减肥还能填饱肚子,真的是再好不过了。不过个人不太喜欢这个味道,基本没啥味道,吃起来寡淡。所以我加过牛奶,抹茶粉等,个人觉得换着吃吃还是不错的。

5、早餐谷物

谷物类的小食品们,牛奶泡一杯喝掉,美好的早晨从谷物开始。早餐谷物的种类真的超多的,大家自己选择喜欢的就可以喽。不过大多时候我都是干吃的,脆脆的,当零食吃,也能饱腹,一举两得。
 
6、豆奶
维维豆奶这么多年真的一直都非常好喝,从小时候就开始喜欢到现在,早餐来一杯,精神一整天。建议自己在家用豆浆机打豆浆,里面的渣渣不要过滤,一起喝了,有营养又有饱腹感
另外,对于追求方便,又追求营养跟口感的,可以试试这款代餐奶昔,一天都可以很美好!

 

 武汉华源晨泰健康生物科技有限公司,位于有着“九省通衢”之称的武汉市,是一家集保健食品研发、贴牌生产加工、销售与服务为一体的高新技术企业,其前身为武汉源晨生物科技有限公司。

“市场是方向,服务是根本,质量是生命”企业发展文化,现已拥有完整、科学的质量管理体系,从生产到交货全程一对一专人跟进,公司的诚信、实力和产品质量均获得业界的高度认可。一路走来,集团的OEM代加工已经走向成熟,日益成为了行业标准定制企业。 

 

 
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